π 10μ΄ λ§μ μΈμ€ν νν λκ³ νλΌμ΄λ²μ μ§ν€λ μ΄κ°λ¨ κΏν!
λͺ©μ°¨
- μΈμ€ν νν, μ λκ³ μΆμκΉ?
- μΈμ€νκ·Έλ¨ νν λλ λ°©λ²: 2λ¨κ³ μ΄κ°λ¨ μ€μ
- νν λκΈ° μ κΌ μμλμ΄μΌ ν μ
- ννμ λ ν μκΈ°λ λ³ν
- ννμ λλ©΄ λλ μλλ°©μ ννμ λ³Ό μ μμκΉ?
- κ²°λ‘ : νν μ€μ , μ€λ§νΈνκ² κ΄λ¦¬νκΈ°
μΈμ€ν νν, μ λκ³ μΆμκΉ?
μμ¦ μ°λ¦¬λ μΈμ€νκ·Έλ¨μ ν΅ν΄ μΉκ΅¬, κ°μ‘±, μ’μνλ ν¬λ¦¬μμ΄ν°μ μν΅νλ©° μΌμμ 곡μ ν©λλ€. νμ§λ§ λλ‘λ μ΄λ° μ°κ²°μ΄ νΌλ‘κ°μ μ£ΌκΈ°λ νμ£ . μΈμ€νκ·Έλ¨μ νλ μν(νν) κΈ°λ₯μ μΉκ΅¬λ νλ‘μμκ² λ΄κ° μ§κΈ μ±μ μ¬μ© μ€μΈμ§ μλ €μ£Όλ νΈλ¦¬ν κΈ°λ₯μ΄μ§λ§, λμμ μμΉ μλ λΆλ΄κ°μ μ£ΌκΈ°λ ν©λλ€. νΉν μ 무 μκ°μ΄λ κ°μΈμ μΈ μκ°μ λ°©ν΄λ°κ³ μΆμ§ μμ λ, νΉμ μ¬λλ€μκ² λ΄κ° μΈμ€νλ₯Ό νκ³ μλ€λ κ²μ μλ¦¬κ³ μΆμ§ μμ λ, νΉμ λ¨μν νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μ§ν€κ³ μΆμ λ μΈμ€ν νν λκΈ°λ λ§€μ° μ μ©ν λ°©λ²μ λλ€. λ§μΉ “λ μ§κΈ λ°μλκΉ λ§ κ±Έμ§ λ§μΈμ”λΌκ³ μ‘°μ©ν μΈμΉλ κ²κ³Ό κ°μ΅λλ€. μ΄ κΈμμλ λ¨ λͺ μ΄ λ§μ μΈμ€ν ννμ λλ λ°©λ²μ λ¨κ³λ³λ‘ μμ£Ό μ½κ³ μμΈνκ² μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
μΈμ€νκ·Έλ¨ νν λλ λ°©λ²: 2λ¨κ³ μ΄κ°λ¨ μ€μ
μΈμ€νκ·Έλ¨ νλ μνλ₯Ό λλ κ²μ μκ°λ³΄λ€ ν¨μ¬ κ°λ¨ν©λλ€. μ€λ§νΈν°λ§ μλ€λ©΄ λꡬλ μ½κ² λ°λΌ ν μ μμΌλ©°, λ¨ 2λ¨κ³μ κ°λ¨ν μ€μ λ§μΌλ‘ νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μ§ν¬ μ μμ΅λλ€. μ§κΈ λ°λ‘ ν΄λν°μ λ€κ³ μλ λ¨κ³λ₯Ό λ°λΌν΄ 보μΈμ.
1λ¨κ³: μ€μ λ©λ΄λ‘ μ΄λνκΈ°
λ¨Όμ μΈμ€νκ·Έλ¨ μ±μ μ½λλ€. νλ©΄μ μ€λ₯Έμͺ½ νλ¨μ μλ νλ‘ν μμ΄μ½μ νν©λλ€. κ·Έλ¬λ©΄ λ΄ νλ‘ν νλ©΄μΌλ‘ μ΄λνκ² λ©λλ€. νλ‘ν νλ©΄μ μ€λ₯Έμͺ½ μλ¨μλ κ°λ‘μ€ 3κ°λ‘ λ λ©λ΄ μμ΄μ½(νλ²κ±° λ©λ΄)μ΄ μμ΅λλ€. μ΄ μμ΄μ½μ ννλ©΄ μ¬λ¬ λ©λ΄κ° λνλλλ°, μ¬κΈ°μ κ°μ₯ μμ μλ ‘μ€μ λ° κ°μΈμ 보’λ₯Ό μ νν©λλ€.
2λ¨κ³: λ©μμ§ λ° μ€ν 리 λ΅μ₯ μ€μ λ³κ²½νκΈ°
‘μ€μ λ° κ°μΈμ 보’ λ©λ΄λ‘ λ€μ΄κ°λ©΄ λ€μν μ΅μ
λ€μ΄ 보μ
λλ€. νλ©΄μ μλλ‘ μ‘°κΈ λ΄λ¦¬λ€ 보면 ‘λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ νμλκ³Ό μν΅νλ λ°©μ’ μ΄λΌλ νλͺ©μ΄ 보μ΄κ³ κ·Έ μλμ ‘λ©μμ§ λ° μ€ν 리 λ΅μ₯’ λ©λ΄κ° μμ΅λλ€. μ΄ λ©λ΄λ₯Ό ννμ¬ λ€μ΄κ°λλ€. μ΄μ΄μ ‘νλ μν νμ’ λΌλ νλͺ©μ μ°Ύμ νν©λλ€.
μ΄μ λ§μ§λ§ λ¨κ³μ λλ€. ‘νλ μν νμ’ λ©λ΄λ‘ λ€μ΄μ€λ©΄ ‘νλ μν νμ’ λΌλ ν κΈ λ²νΌμ΄ 보μ λλ€. μ΄ λ²νΌμ κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ νμ±ν(νλμ)λμ΄ μμ κ²μ λλ€. μ΄ λ²νΌμ νν΄μ λΉνμ±ν(νμ) μνλ‘ λ°κΎΈλ©΄ λͺ¨λ μ€μ μ΄ λλ©λλ€. μ΄ λ²νΌμ λλ μκ°, λ μ΄μ λ€λ₯Έ μ¬λμκ² λ΄ νλ μνκ° λ³΄μ΄μ§ μκ² λ©λλ€. κ°λ¨νμ£ ?
νν λκΈ° μ κΌ μμλμ΄μΌ ν μ
ννμ λλ κ²μ λ§€μ° μ¬μ΄ μΌμ΄μ§λ§, μ€μ μ λ³κ²½νκΈ° μ μ λͺ κ°μ§ μ€μν μ¬νμ μ΄ν΄νκ³ μμ΄μΌ ν©λλ€. μ΄ λ΄μ©μ λ¨μν κΈ°λ₯μ μΌκ³ λλ κ²μ λμ΄, μΈμ€νκ·Έλ¨μ λ μ€λ§νΈνκ² νμ©νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
1. DM(λ€μ΄λ νΈ λ©μμ§)μμμ νν μν: ννμ λλ©΄ λ΄κ° νμ¬ μΈμ€νκ·Έλ¨ μ±μ μ¬μ©νκ³ μλμ§, νΉμ λ§μ§λ§μΌλ‘ μ¬μ©ν μ§ μΌλ§λ λμλμ§μ λν μ λ³΄κ° DM λνμ°½μμ μ¬λΌμ§λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μλλ ‘μ§κΈ νλ μ€’, ‘1μκ° μ μ νλ’ λ±μ λ¬Έκ΅¬κ° λ³΄μμ§λ§, ννμ λ νμλ μ΄ λ¬Έκ΅¬κ° λ³΄μ΄μ§ μκ² λ©λλ€.
2. DM λ³΄λΌ λμ νν μν: λ΄κ° DMμ λ³΄λΌ λ μλλ°©μ΄ λμκ² ‘μ½μ’ νμλ₯Ό 보λ΄λ κ²κ³Ό 무κ΄νκ², μλλ°©μ DM λνμ°½μλ λ΄κ° ‘νλ μ€’μ΄λΌλ μνκ° νμλμ§ μμ΅λλ€. λ€μ λ§ν΄, λ΄κ° λ©μμ§λ₯Ό 보λ΄λ μλλ°©μ λ΄κ° μΈμ λ©μμ§λ₯Ό 보λλμ§, μΈμ μΈμ€νκ·Έλ¨μ μ μνλμ§ μ μ μμ΅λλ€.
3. νλ‘μ λͺ©λ‘μμμ νν μν: ννμ λλ€κ³ ν΄μ νλ‘μ λͺ©λ‘μ΄λ νλ‘νμ μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μμ΅λλ€. νλ‘μ λͺ©λ‘μμλ μ¬μ ν λ΄ κ³μ μ΄ λ³΄μ΄λ©°, λ΄κ° κ²μλ¬Όμ μ¬λ¦¬κ±°λ μ€ν 리λ₯Ό μ¬λ¦¬λ©΄ μ΄μ κ³Ό λμΌνκ² νμΈν μ μμ΅λλ€. νν κΈ°λ₯μ μ€μ§ ‘νλ μν’ μ 보μλ§ κ΅νλ μ€μ μ λλ€.
ννμ λ ν μκΈ°λ λ³ν
ννμ λ νμλ μΈμ€νκ·Έλ¨ μ¬μ© κ²½νμ λͺ κ°μ§ λ³νκ° μκΉλλ€. μ΄λ νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μ§ν€λ κ²κ³Ό μ§κ²°λλ―λ‘, μ¬μ μ μμλλ©΄ μ’μ΅λλ€.
1. μΉκ΅¬λ€μ νλ μνκ° λ³΄μ΄μ§ μμ: ννμ λλ©΄ λ μ΄μ μΉκ΅¬λ€μ νλ μνλ₯Ό λ³Ό μ μκ² λ©λλ€. ‘νλ μν νμ’λ μνΈμ μΈ κΈ°λ₯μ΄κΈ° λλ¬Έμ, λ΄κ° λ΄ νλ μνλ₯Ό κ°μΆλ©΄ λ€λ₯Έ μ¬λμ νλ μνλ λ³Ό μ μκ² λ©λλ€.
2. DM λνμ°½μ λ³ν: DM λνμ°½μμ λ μ΄μ ‘μ§κΈ νλ μ€’ λλ ‘1μκ° μ μ νλ’ λ±μ λ¬Έκ΅¬κ° μ¬λΌμ§λλ€. μ΄λ μλλ°©μκ²λ λ§μ°¬κ°μ§μ λλ€. λμ μλλ°© λͺ¨λ μλ‘μ νλ μνλ₯Ό μ μ μκ² λμ΄, λ©μμ§μ λν λ΅μ₯μ΄ λ¦μ΄λ λΆλ΄μ λ λλΌκ² λ©λλ€.
3. μλ¦Όκ³Ό νΈμ λ©μμ§: ννμ λλλΌλ μλ¦Ό μ€μ μλ μν₯μ μ£Όμ§ μμ΅λλ€. μ¬μ ν μ’μμ, λκΈ, DM μλ¦Όμ μ μμ μΌλ‘ λ°μ μ μμ΅λλ€. νν κΈ°λ₯μ λ¨μν ‘λ΄κ° μ§κΈ μΈμ€νκ·Έλ¨μ μ¬μ©νκ³ μλ€’λ μ 보λ₯Ό μ¨κΈ°λ μν λ§ ν©λλ€.
ννμ λλ©΄ λλ μλλ°©μ ννμ λ³Ό μ μμκΉ?
μ΄ μ§λ¬Έμ λν λ΅μ ‘μλμ€’μ λλ€. μμ μΈκΈνλ―μ΄ μΈμ€νκ·Έλ¨μ νλ μν κΈ°λ₯μ μνΈμ μ λλ€. λ΄κ° λ΄ νλ μνλ₯Ό μ¨κΈ°λ©΄, λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ νλ μνλ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μ΄λ μΈμ€νκ·Έλ¨μ΄ μ¬μ©μμ νλΌμ΄λ²μλ₯Ό 보νΈνλ©΄μλ 곡μ ν μ 보 μ 곡μ μν μ μ± μ λλ€. λ΄κ° μλλ°©μ ννμ λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄, λ€μ ‘νλ μν νμ’ κΈ°λ₯μ μΌμΌ ν©λλ€. κΈ°λ₯μ λ€μ μΌλ λ°©λ²μ λλ λ°©λ²κ³Ό λμΌν κ²½λ‘λ‘ μ΄λνμ¬ ν κΈ λ²νΌμ λ€μ νλμμΌλ‘ νμ±νμν€λ©΄ λ©λλ€.
κ²°λ‘ : νν μ€μ , μ€λ§νΈνκ² κ΄λ¦¬νκΈ°
μΈμ€νκ·Έλ¨μ νλ μν νμ(νν) κΈ°λ₯μ μΉκ΅¬λ€κ³Όμ μν΅μ μννκ² ν΄μ£Όλ μ’μ κΈ°λ₯μ΄μ§λ§, λλ‘λ κ°μΈμ μκ°κ³Ό νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μΉ¨ν΄ν μλ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμμ μ€λͺ ν μΈμ€ν νν λλλ²μ λ¨ 2λ¨κ³μ κ°λ¨ν μ€μ λ§μΌλ‘ μ΄λ¬ν λΆλ΄κ°μ ν΄μνκ³ , μΈμ€νκ·Έλ¨μ λμ± νΈμνκ² μ¬μ©ν μ μλλ‘ λμμ€λλ€.
μμ½νμλ©΄,
- νλ‘νλ‘ μ΄λ
- μ€λ₯Έμͺ½ μλ¨μ λ©λ΄ μμ΄μ½ ν
- ‘μ€μ λ° κ°μΈμ 보’ μ ν
- ‘λ©μμ§ λ° μ€ν 리 λ΅μ₯’ μ ν
- ‘νλ μν νμ’ μ ν
- ν κΈ λ²νΌμ λΉνμ±ν(νμ)
μ΄ κ°λ¨ν μ μ°¨λ₯Ό ν΅ν΄ μΈμ λ μ§ λ΄ μΈμ€νκ·Έλ¨ νλ μνλ₯Ό μ¨κΈΈ μ μμ΅λλ€. ννμ λλ©΄ λμ νλ μνκ° μλλ°©μκ² λ³΄μ΄μ§ μκ² λλ λμμ, λ λν μλλ°©μ νλ μνλ₯Ό λ³Ό μ μκ² λλ€λ μ μ κΈ°μ΅νμΈμ. μΈμ€νκ·Έλ¨μ λ μμ λ‘κ³ νΈμνκ² μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄, μ΄ κΈ°λ₯μ μ κ·Ήμ μΌλ‘ νμ©νμ¬ μ€λ§νΈνκ² νλΌμ΄λ²μλ₯Ό κ΄λ¦¬ν΄ 보μΈμ.