π¨ νμ μκΈ° μμκ³΅μΈ μ£Όλͺ©! νμ μ§μκΈ μ μ², μ΄λ κ² μ¬μΈ μκ°? 3λ¨κ³ μλ²½ κ°μ΄λ
λͺ©μ°¨
- νμ
μ§μκΈ, μ μ μ²ν΄μΌ ν κΉμ?
- μμκ³΅μΈ νμ μ§μκΈμ μλ―Έμ μ€μμ±
- μ§μκΈ μλ Ή μ κΈ°λ ν¨κ³Ό
- μμκ³΅μΈ νμ
μ§μκΈ μ μ² μ격 λ° μ건
- μ§μ λμ μ μ’ λ° μ¬μ κΈ°κ°
- μ μ² μ μΈ λμ νμΈ
- λ§€μ° μ¬μ΄ νμ
μ§μκΈ 3λ¨κ³ μ μ² λ°©λ²
- 1λ¨κ³: μ¨λΌμΈ μ¬μ μμ½ λ° μ μ²
- 2λ¨κ³: νμ μλ₯ μ€λΉ λ° μ μΆ
- 3λ¨κ³: νμ₯ μ€μ¬ λ° μ§μκΈ μλ Ή
- λμΉμ§ λ§μμΌ ν μ μ² ν λ° μ μμ¬ν
- μ μ² μκΈ° λ° λ§κ°μΌ 체ν¬
- μ§μκΈ μ’ λ₯λ³ μ€λ³΅ μλ Ή μ¬λΆ
μμκ³΅μΈ νμ μ§μκΈ, μ μ μ²ν΄μΌ ν κΉμ?
μμκ³΅μΈ νμ μ§μκΈμ μ¬μ μ΄μμ΄ μ΄λ €μ λΆκ°νΌνκ² νμ μ κ²°μ ν μμ곡μΈλ€μκ² μ¬κΈ°μ λ°νμ λ§λ ¨ν΄μ£ΌκΈ° μν΄ μ λΆλ μ§λ°©μμΉλ¨μ²΄μμ μ 곡νλ μ§μμ± μ λλ€. λ¨μν κΈμ μ μΈ μ§μμ λμ΄, νμ κ³Όμ μμ λ°μνλ λΆλ΄μ λκ³ μλ‘μ΄ μμμ μ€λΉν μ μλλ‘ λλ μ¬ν μμ λ§μ μν μ μνν©λλ€. νμ μ μλ μμ곡μΈμκ² μ§μκΈμ μμ°¨λ£, μ€λΉ μ²λΆ λΉμ©, μ²΄λΆ μκΈ λ± μμμΉ λͺ»ν μ§μΆμ μΆ©λΉνλ λ° ν° λμμ΄ λ©λλ€. νΉν, μ¬μ μ 리 ν μ¬μ·¨μ μ΄λ μ μ’ μ νμ μν κ΅μ‘, 컨μ€ν λΉμ© λ±μΌλ‘ νμ©λ μ μμ΄, μ’μ λμ ν¬λ§μ μ°Ύλ λ° μ€μν μν μ ν©λλ€. μ§μκΈμ μλ Ήνκ² λλ©΄ μ¬λ¦¬μ , κ²½μ μ μλ°μ μ€μ΄κ³ μ’ λ κ³νμ μΌλ‘ μ¬μ μ λ§λ¬΄λ¦¬νκ³ λ€μ λ¨κ³λ₯Ό μ€λΉν μ μμ΅λλ€.
μμκ³΅μΈ νμ μ§μκΈ μ μ² μ격 λ° μ건
νμ μ§μκΈμ μ μ²νκΈ° μν΄μλ λͺ κ°μ§ ν΅μ¬μ μΈ μ격 μ건μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ ν©λλ€. κ°μ₯ κΈ°λ³Έμ μΈ μκ±΄μ ‘μμ곡츒μ μ μμ λΆν©ν΄μΌ νλ€λ κ²μ λλ€. μ΄λ μκΈ°μ λ° μμκ³΅μΈ μ§μμ μν νΉλ³μ‘°μΉλ²μ λ°λ₯Έ κΈ°μ€μΌλ‘, μμ κ·Όλ‘μ μμ λ§€μΆμ‘ κΈ°μ€ λ±μ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ κ΄μ , μ μ‘°μ , 건μ€μ λ° μ΄μμ μ μμ κ·Όλ‘μ 10μΈ λ―Έλ§, κ·Έ μΈ μ μ’ μ μμ κ·Όλ‘μ 5μΈ λ―Έλ§μ΄μ΄μΌ ν©λλ€. λν, μΌμ κΈ°κ° μ΄μ μ¬μ μ λ±λ‘μ μ μ§νκ³ μμ νλμ νμ΄μΌ νλ©°, μ§μ μ¬μ λ§λ€ μꡬνλ μ¬μ μμ κΈ°κ°(μ: 6κ°μ, 1λ λ±)μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ ν©λλ€. νμ μ¬μ€ μ¦λͺ λ νμμ μΈ μ건μ λλ€. μ¬μ μλ±λ‘μ¦μ νμ μΌμ΄ λͺ ννκ² κΈ°μ¬λμ΄ μμ΄μΌ νλ©°, μ΄λ―Έ νμ ν κ²½μ°λΌλ μ§μ κΈ°κ° λ΄μ νμ ν μ¬μ€μ΄ νμΈλμ΄μΌ ν©λλ€. μ§μ λμμμ μ μΈλλ κ²½μ°λ μμΌλ λ°λμ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λΆλμ° μλμ , μ ν₯μ μ, λλ° λ° μ¬νμ± μ μ’ λ± μ μ± μκΈ μ§μ μ μΈ μ μ’ μ λμμμ μ μΈλ©λλ€. λν, λ²μΈ μ¬μ μκ° μλ κ°μΈ μ¬μ μλ§ μ§μνλ κ²½μ°κ° λ§μΌλ―λ‘ μ§μ μ¬μ λ³ μΈλΆ μ건μ κΌΌκΌΌνκ² νμΈνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
λ§€μ° μ¬μ΄ νμ μ§μκΈ 3λ¨κ³ μ μ² λ°©λ²
νμ μ§μκΈ μ μ² μ μ°¨λ μκ°λ³΄λ€ λ§€μ° κ°λ¨ν©λλ€. 볡μ‘νκ² λκ»΄μ§ μ μμ§λ§, μλ 3λ¨κ³λ§ λ°λΌ νλ©΄ λꡬλ μ½κ² μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
1λ¨κ³: μ¨λΌμΈ μ¬μ μμ½ λ° μ μ²
λλΆλΆμ μμκ³΅μΈ μ§μ μ¬μ μ ν¨μ¨μ μΈ μ²λ¦¬λ₯Ό μν΄ μ¨λΌμΈ μμ€ν μ ν΅ν΄ μ¬μ μμ½μ λ°κ±°λ μ μ²μ μμν©λλ€. μμ곡μΈμμ₯μ§ν₯곡λ¨(μμ§κ³΅)μμ μ΄μνλ ν¬λ§λ¦¬ν΄ν¨ν€μ§μ κ°μ μ£Όμ νμ μ§μ μ¬μ μ μ μ© μ¨λΌμΈ νλ«νΌμ ν΅ν΄ μ μ²μ΄ κ°λ₯ν©λλ€. ν¬νΈ μ¬μ΄νΈμμ ‘ν¬λ§λ¦¬ν΄ν¨ν€μ§’λ₯Ό κ²μνμ¬ κ³΅μ ννμ΄μ§μ μ μνκ³ , ‘μ¬μ μ 리 컨μ€ν ’ λλ ‘νμ μ§μκΈ’ λ±μ λ©λ΄μμ μ μ² μ μ°¨λ₯Ό μμν©λλ€. λ³ΈμΈ μΈμ¦(곡λμΈμ¦μ λλ ν΄λν°) ν, κΈ°λ³Έ μΈμ μ¬νκ³Ό μ¬μ μ μ 보λ₯Ό μ λ ₯νκ³ , νμ (μμ ) μ¬μ€ λ±μ κΈ°μ¬ν©λλ€. μ΄ λ¨κ³μμ μ μ² μ격 μΆ©μ‘± μ¬λΆλ₯Ό κ°λ΅νκ² μκ° μ§λ¨ν μ μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ μ μ² κΈ°κ°μ λμΉμ§ μλ κ²μ΄λ©°, μμ€ν μ μ μνμ¬ μ μ² λ²νΌμ λλ₯΄λ κ²μ΄ 첫걸μμ λλ€.
2λ¨κ³: νμ μλ₯ μ€λΉ λ° μ μΆ
μ¨λΌμΈ μ μ²μ μλ£νλ€λ©΄, λ€μμ νμν μ¦λΉ μλ₯λ₯Ό μ€λΉν μ°¨λ‘μ λλ€. μ§μ μ¬μ μ μ’ λ₯μ λ°λΌ μꡬλλ μλ₯κ° μ‘°κΈμ© λ€λ₯Ό μ μμ§λ§, μΌλ°μ μΌλ‘ μꡬλλ ν΅μ¬ μλ₯λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μ¬μ μλ±λ‘μ¦λͺ μ (νμ μ¬μ€μ΄ λͺ μλ)
- μ λΆμ¦ μ¬λ³Έ
- ν΅μ₯ μ¬λ³Έ (μ§μκΈ μλ Ή κ³μ’)
- κ΅μΈ λ° μ§λ°©μΈ λ©μΈμ¦λͺ μ
- μμκ³΅μΈ νμΈμ (νΉμ λ§€μΆμ‘ λ° μμ κ·Όλ‘μ μλ₯Ό νμΈν μ μλ μλ£)
- μλμ°¨ κ³μ½μ μ¬λ³Έ (μ ν¬ μ² κ±° μ§μ λ±μ κ²½μ°)
μ΄ μλ₯λ€μ μ λΆ24λ ννμ€ λ±μμ μ½κ² λ°κΈλ°μ μ μμ΅λλ€. λ°κΈλ°μ μλ₯λ€μ μ€μΊνκ±°λ μ¬μ§μ μ°μ΄ μ¨λΌμΈ μ μ² μμ€ν μ μ λ‘λνκ±°λ, μ§μ λ μ₯μ(μ§μ μμ곡μΈμ§μμΌν° λ±)μ μ§μ λ°©λ¬Ένμ¬ μ μΆν΄μΌ ν©λλ€. μλ₯ μ μΆ μ λλ½λ λΆλΆμ μλμ§, μ ν¨κΈ°κ°μ΄ μ§λμ§ μμλμ§ κΌΌκΌΌνκ² νμΈνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ₯ λ―ΈλΉ μ μ¬μ¬κ° μ§μ°λκ±°λ νλ½ν μ μμ΅λλ€.
3λ¨κ³: νμ₯ μ€μ¬ λ° μ§μκΈ μλ Ή
μλ₯ μ μΆ νμλ μ¬μ¬κ° μ§νλ©λλ€. μΌλΆ μ§μ μ¬μ μ κ²½μ°, μ μΆλ μλ₯μ λ΄μ©μ΄ μ¬μ€κ³Ό μΌμΉνλμ§ νμΈνκΈ° μν΄ νμ₯ μ€μ¬κ° μ§νλ μ μμ΅λλ€. νΉν, μ ν¬ μ² κ±° μ§μκΈκ³Ό κ°μ΄ μμ€λ¬Όκ³Ό κ΄λ ¨λ μ§μμ κ²½μ°, μ² κ±° μ ν μ¬μ§μ΄λ μ€μ¬ λ΄λΉμμ νμ₯ νμΈμ΄ νμμ μΌ μ μμ΅λλ€. μ€μ¬κ° νμν κ²½μ°, μμ곡μΈμμ₯μ§ν₯κ³΅λ¨ λ±μμ μ§μ λ λ΄λΉμκ° λ°©λ¬Έ μΌμ μ μ‘°μ¨ν κ²μ λλ€. νμ₯ μ€μ¬κΉμ§ ν΅κ³Όνκ³ μ΅μ’ μ¬μ¬κ° μλ£λλ©΄, μ μ² μ μ μΆνλ ν΅μ₯ κ³μ’λ‘ μ§μκΈμ΄ μ§κΈλ©λλ€. λ³΄ν΅ μ μ²λΆν° μ§κΈκΉμ§λ μ΅μ 2μ£Όμμ κΈΈκ²λ νλ λ¬ μ λ μμλ μ μμΌλ―λ‘, μ μ² νμλ μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ μ¬μ¬ μ§ν μν©μ νμΈνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λμΉμ§ λ§μμΌ ν μ μ² ν λ° μ μμ¬ν
νμ μ§μκΈ μ μ² μ μ±κ³΅λ₯ μ λμ΄κ³ λΆνμν μ§μ°μ λ§κΈ° μν λͺ κ°μ§ νμ΄ μμ΅λλ€. 첫째, κ³΅κ³ λ¬Έ μ λ μ κΈ°λ³Έ μ€μ κΈ°λ³Έμ λλ€. μ§μκΈ μ’ λ₯, μ μ² μ격, μ§μ λ΄μ©, μ μΆ μλ₯ λ±μ΄ λ§€λ λλ μ¬μ νμ°¨λ§λ€ λ¬λΌμ§ μ μμΌλ―λ‘, λ°λμ μ΅μ κ³΅κ³ λ¬Έμ κΌΌκΌΌνκ² νμΈν΄μΌ ν©λλ€. λμ§Έ, μ§μλ³ μ§μ μ¬μ νμΈμ λλ€. μ€μ μ λΆμ μ§μ μΈμλ κ° μ§λ°©μμΉλ¨μ²΄μμ μ체μ μΌλ‘ μμκ³΅μΈ νμ λ° μ¬κΈ° μ§μ μ¬μ μ μ΄μνλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ£Όμμ§ κ΄ν μ§μ체 ννμ΄μ§λ μμκ³΅μΈ κ΄λ ¨ κΈ°κ΄μ ν΅ν΄ μΆκ°μ μΈ μ§μ μ 보λ₯Ό νμΈνλ©΄ λ λ§μ ννμ λ°μ μ μμ΅λλ€. μ μ§Έ, μ λ¬Έκ°μ λμμ νμ©νλ κ²μ λλ€. μμ곡μΈμμ₯μ§ν₯곡λ¨μ ‘ν¬λ§λ¦¬ν΄ν¨ν€μ§’ μ¬μ μλ μ¬μ μ 리 컨μ€ν μ΄ ν¬ν¨λμ΄ μμ΄, μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μ νμ μ μ°¨, λ Έλ¬΄, μΈλ¬΄, λ²λ₯ λ¬Έμ λ±μ μ¬μ μ μ 리νκ³ μ§μκΈ μ μ²μ νμν μλ₯ μ€λΉλ₯Ό 체κ³μ μΌλ‘ μ§νν μ μμ΅λλ€. λ§μ§λ§μΌλ‘, μ§μκΈ μ’ λ₯μ λ°λΌ μ€λ³΅ μλ Ήμ΄ λΆκ°λ₯ν μλ μμΌλ, λμμ μ¬λ¬ μ§μ μ¬μ μ μ μ²ν κ²½μ° ν΄λΉ μ¬μ μ μ€λ³΅ μλ Ή κ°λ₯ μ¬λΆλ₯Ό λ°λμ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. μ§μκΈμ λ³΄ν΅ μμ° μμ§ μ μ‘°κΈ° λ§κ°λλ―λ‘, μ μ² κΈ°κ° μ΄κΈ°μ μλλ¬ μ μνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ 리ν λ°©λ²μ λλ€.
(곡백 μ μΈ 2,341μ)